La Gestalt est une psychothérapie mais aussi une philosophie de vie.
Elle permet une mise en forme de votre vie actuelle en lui donnant du sens en prenant en compte votre environnement. Née grâce à Fritz Perls dans les années 1950, la Gestalt est une méthode thérapeutique humaniste complète. Elle se classe dans les thérapies humanistes et holistiques. Elle prend en compte tous les aspects de l’être humain : le corps, les pensées (mental), la gestion des émotions et les relations sociales.
Elle met l’accent sur l’expérience vécue dans le moment présent, les émotions, le corps et la relation avec l’environnement.
Plutôt que de chercher uniquement à comprendre le passé, la Gestalt aide à repérer comment on fonctionne dans l’instant, notamment dans ses relations. Le thérapeute et le patient travaillent ensemble pour identifier les blocages, les schémas répétitifs ou les tensions internes, afin de restaurer une forme de fluidité dans le contact avec soi-même, les autres et le monde.