Faire une thérapie peut être essentiel pour mieux se comprendre, guérir et avancer. Elle permet d’explorer ses émotions en profondeur. Elle offre un espace sûr pour parler sans jugement. Elle aide à sortir de schémas répétitifs et destructeurs. Elle favorise l’estime de soi et l’autonomie. Elle permet de mieux gérer le stress, les relations et les conflits. Enfin, elle ouvre la voie à une vie plus épanouie et plus alignée avec soi-même.
Voici quelques situations où faire une thérapie peut être bénéfique :
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Anxiété ou dépression persistante : quand le mal-être devient chronique.
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Crises personnelles : rupture, deuil, burn-out, changement de vie difficile.
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Problèmes relationnels : conflits répétés, difficultés à s’attacher ou à faire confiance.
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Traumatismes passés : violences, abus, événements marquants non digérés.
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Manque de confiance en soi : sentiment d’échec, dévalorisation constante.
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Comportements auto-destructeurs : addictions, troubles alimentaires, isolement.
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Besoin de mieux se connaître : quête de sens, envie d’évoluer intérieurement.
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Difficultés relationnelles ( couple, amitiés, collègues, enfants, parents...)
L'intention est de passer du désespoir au désir, d'avoir le temps, de s'affirmer, de se respecter, de s'épanouir dans des relations saines, simples et nourissantes,
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Mieux se comprendre : explorer ses pensées, émotions et comportements.
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Guérir des blessures du passé : surmonter des traumatismes ou des expériences douloureuses.
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Améliorer sa santé mentale : réduire l’anxiété, la dépression, le stress.
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Développer l’estime de soi : apprendre à s’aimer et à se respecter.
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Améliorer ses relations : mieux communiquer, poser des limites, créer des liens sains.
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Changer des schémas négatifs : sortir de cycles répétitifs ou nuisibles.
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Trouver un sens à sa vie : clarifier ses valeurs, ses objectifs, ses envies profondes.
La Gestalt est une psychothérapie mais aussi une philosophie de vie.
Elle permet une mise en forme de votre vie actuelle en lui donnant du sens en prenant en compte votre environnement. Née grâce à Fritz Perls dans les années 1950, la Gestalt est une méthode thérapeutique humaniste complète. Elle se classe dans les thérapies humanistes et holistiques. Elle prend en compte tous les aspects de l’être humain : le corps, les pensées (mental), la gestion des émotions et des relations sociales.
Elle met l’accent sur l’expérience vécue dans le moment présent, les émotions, le corps et la relation avec l’environnement.
Plutôt que de chercher uniquement à comprendre le passé, la Gestalt aide à repérer comment on fonctionne dans l’instant, notamment dans ses relations. Le thérapeute et le patient travaillent ensemble pour identifier les blocages, les schémas répétitifs ou les tensions internes, afin de restaurer une forme de fluidité dans le contact avec soi-même, les autres et le monde.